Zodra de wintertijd ingaat en het ’s avonds te donker is om te roeien, starten we met de indoortrainingen. Een gezellige en effectieve manier om je conditie te onderhouden en de juiste spieren te trainen in de wintermaanden.
Voor wie?
De indoortraining is voor alle leden: van jong tot oud, van beginner tot ervaren wedstrijdroeier. Iedereen kan meedoen! Instromen kan op elk moment, aanmelden is niet nodig en deelname is gratis.
Waar en wanneer?
Woensdagavond van 20.00 tot 21.30 uur in de gymzaal van basisschool Boschveld (Zernikestraat 2, ’s-Hertogenbosch). Kom bij voorkeur op de fiets; in de wijk geldt betaald parkeren.
Wat doen we?
We werken in tweetallen aan een circuit van circa 20 oefeningen, waarbij alle spiergroepen aan bod komen met extra aandacht voor de roeispieren. Twee rondes, afgewisseld met buik- en beenspieroefeningen zorgen voor een complete training.
Wat heb je nodig?
Zaalschoenen, een handdoek en een flesje water.
De indoortraining combineert sportiviteit en gezelligheid: je blijft fit, leert andere leden kennen en werkt samen aan je roeiprestaties.
We starten dit jaar weer op woensdag 29 oktober – zorg dat je erbij bent!
Marion Mulders & Thijs van Summeren
Indoortrainers
